Глава 155

Чжан Чэн поехал обратно на свою виллу.

Теперь вилла Шэнь Мэнъяо стала его оплотом. Конечно, вилл в этом месте ещё много, и они тоже могут стать его подчинённой базой.

Просто у Чжан Чэна сейчас не так много людей. Если считать его женщины, шестерых рабынь и одного ребенка, то всего пятнадцать человек.

Ему нужно продолжать тренироваться и в то же время продолжать искать оружие и грабить женщин, чтобы расширить свою власть.

Чжан Чэн считает, что большинство выживших находится в слабом и голодном состоянии. Так-что он может легко с ними справиться.

…

Перед обедом.

Чжан Чэн продолжал тренировать свои мышцы в тренажерном зале. И как обычно, он отчаянно ел протеиновый порошок, а затем старался как можно больше выполнять приседания со штангой.

Частота повторов Чжан Чэна сегодня увеличилась. Он снова побил вчерашний рекорд, достигнув 40 приседаний с 80 кг штангой.

«Ха ~». — Чжан Чэн уронил штангу, затем лег на пол, тяжело дыша.

Ему нравится ощущение нехватки энергии. Потому что после этого на следующий день у него будет новый рост сил.

Ван Цян, Ся Юань, Ли Шэннань и Цзян Пэйшань сразу же подошли и мягко растерли его мышцы и успокоили их.

За крайне ненаучный метод упражнений Чжан Чэна, они уже привыкли к массажу.

Ван Цян беспокойно спросила его: «Ты не чувствовал себя усталым в последнее время?».

Чжан Чэн подумал, что ее беспокоит его чрезмерная тренировка, поэтому он улыбнулся и сказал: «Усталым? Нет, я полон сил и могу даже прямо сейчас продолжить тренировку».

Ли Шэннань жаловалась, закатив глаза: «Тебя что, совершенно не волнует твоё тело?».

Чжан Чэн улыбнулся, но ничего не сказал, и продолжал отдыхать. Он хотел сделать ещё один повтор.

А пока Ван Цян делала ему массаж, она смогла подтвердить кое-что.

Телосложение Чжан Чэна определенно отличается от телосложения обычных людей. Его эффективность поглощения белка слишком преувеличена.

По здравому смыслу. Упражнения высокой интенсивности повреждают мышечные клетки в разной степени и вызывают расщепление мышечного белка.

Своевременное добавление белка может уменьшить разрушение мышечной ткани, способствовать синтезу белка и даже чрезмерному восстановлению, так что мышцы могут быть увеличены, а сила — улучшена.

Однако, даже профессиональные бодибилдеры получают ограниченное количество протеинового порошка в день, и используют от 1,5 до 2 граммов протеинового порошка на килограмм.